アジサイ色のヨーグルトムース
綺麗な色に出来ました。
お誕生日月が今月の前川さん
思い出の一枚の写真をお持ちくださり、久しぶりに開いたアルバムから
家族えの思いや
来し方を考えるよい機会となられたご様子
そして拝見した写真はとてもきれい、今も変わらずお綺麗だけど~~
いつまでも、きれいで、健康でいてくださいね。
写真から、結婚の話や健康の話に発展し
一度も体の不調を話されたことのない平岡さん
秘訣をお伺いしたら
犬のおかげです。と
現職時代から、朝30分のお散歩、朝早い時間に。
おなかを引き締め、背筋を伸ばして、足をしっかり延ばして毎日お散歩
そして体力がしっかり蓄えられたご様子。
犬がいれば仕方なく歩くけれど、一人ではなかなか歩けないですものね。
目標は一日一万歩
午後から歯科医院に
いつまでも自分の歯でいたいから~~
一生をいきいき健康で過ごすためには努力も必要ですね。